自2006年以来，ACSM（美国运动医学学会）作为全球运动科学权威的机构之一，在每年末会发布未来一年的全球热门健身项目，全球健身趋势报告2020版的问世也是该报告的第14次发布。不久前，上海体育学院联合ACSM也共同发布了《2020中国健身趋势》，同样列举了新一年潜力的20种训练方式。罗列出全球及中国的健身趋势后我们发现，趋势排行不尽相同，并且也能反应出中国健身市场的独特性，下面就让我们来看看中国健身趋势变化以及和全球健身趋势的对比。

2020中国健身趋势分析

排在2020年中国健身趋势前三名的是减重运动、青少年体育和运动是良医/药。可见国人对减重的热情不减，青少年体育迅速升温，同时体现出国民对自身形态及健康的要求提高以及对青少年人群体育关注度加强。

TOP1 减重运动

减重运动主要是以减重为目的进行的多类别整合的运动健身方法。减重运动从2018年的中国健身趋势第19名一跃而上至2019年第2名，而在2020年升至第1位，由此可见国内健身行业对超重肥胖人群的关注程度及国民对控体重的需求和重视程度。

TOP2 青少年体育

青少年体育主要指针对青少年人群通过体育项目技能学习及锻炼，从而达到增进健康水平为目的的健身运动。青少年体育在2018年排名第3，2019年排名第6。目前青少年肥胖率居高不下，疾病低龄化是这一趋势排名靠前的主要原因。专家表示：“中国目前健康素养低，健康减重教育，需要社会、家长、学校等共同宣传指导才能起到有效效果。在运动方面健身房不针对青少年开放，那么青少年去哪里运动，这个问题需要解决，青少年运动不仅局限于学校内，还要走向社会。”

TOP3 运动是良医/药

运动是良医是一项全球性健康倡议，旨在鼓励医护和医疗工作人员在制定疾病治疗方案中增加体力活动检查以及得到运动专业人士的建议和指导。该趋势首次进入中国健身趋势前20名，并一跃升至第3位，在过去两年中该趋势只名列第21和29位。在体医融合大趋势下，国内健康健身行业人士更加深入感受到体育在健康促进中的重要作用，并且越来越受到国民的认可。

与2019年中国健身趋势对比，2020年新入选前20的健身趋势是，排名第3的运动是良医、排名第5的健身饮食、排名第11的移动设备运动App、排名第13的可穿戴设备、排名第14的青少年肥胖儿童运动干预、排名第16的自由负重训练和排名第19的健步走。移动设备运动App、可穿戴设备、青少年肥胖儿童运动干预和健步走在去年跌出前20名后重新回到了榜单。其中，减重运动趋势登顶，反映国内对减重需求的不断增加，减肥成为第一刚需。另外，广场舞运动在中国运动健身趋势排名中大幅上升，也反映出中国健身状况的鲜明特色。

2020中国健身趋势VS全球健身趋势

相较于20年全球健身趋势，中国与全球有9个相同的趋势，总的来说，趋势及排名都存在明显差异。如在全球健身趋势中的聘用专业认证的健身专家、健身专业许可证等在中国健身趋势中并无体现，虽然中国健身趋势中对私教及团课教练的需求增加，但在对教练的专业培训方面似乎仍不够重视。

在全球前20大趋势中，新晋的有排名第4位的自由重量训练，排名第16位的生活类医学，17位的循环训练（2019年排名第21），以及20位的儿童和运动（2019年排名第28）。

而被淘汰的是手机运动APP（2019年排名第13位），筋膜放松设备（2019年排名第14位），团队私教训练（2019年排名第19位）和康复指导（2019年排名第20位）。总的来说，中国目前的健身趋势仍以“跑、跳”等基本运动为主导，相较于全球趋势来看，还没有更进一步的关于功能性训练、健身计划等更细的分类。可以看出我国健身事业还相对处于起步发展阶段，把握目前我国健身发展趋势状况及特点，在健身推广中仍应秉持让大对数人先动起来的主旨，同时让参与运动的人运动的更科学。

今年中国健身趋势中首次入榜并名列第三位的运动是良医与全球健身趋势类似，均排在前列，这也体现了体医融合在我国目前发展迅速，大众接纳度快速提高。对于相关慢性非传染性疾病的治疗，大众正逐渐将眼光从传统单一医学治疗转向体育与医学相结合。在就诊时纳入身体活动评估及有针对性的运动健身指导，不仅能有效促进健康端口前移，降低医疗费用支出，同时，也为打造健康生活方式开辟新的路径。